Вибираємо зручну подушку для сну

Від крепкого і глибокого сну залежить, як саме розпочнеться і пройде наступилий день. Але не менш важним для максимального комфорту під час нічного відпочинку є правильно підібрана подушка для сну, при цьому розмір не відповідає за зручне положення під час сну. Саме тому можна сміливо вибирати будь-яку форму і розмір, залежно від уподобань клієнта.

Але перш ніж зупинитися на якісній подушці для сну, необхідно дотримуватися основних правил:

1. Ширина плечей людини грає велику роль при виборі подушки, адже високі подушки зроблять зручним положення під час сну людям з широкими плечами. Найбільш поширені подушки у висоту не більше п’ятнадцяти сантиметрів, а для широкоплечих людей оптимальною висотою є сімнадцять сантиметрів. Практично завжди висота будь-якої подушки для сну повинна бути рівною ширині плечей відпочивающего.
2. Немало важливу роль грає і само положення тіла. В тому випадку, якщо людина звикла спати на одному боці, то подушка має бути в міру жорсткою. А для любителів сну на животі ідеально підійдуть подушки з м’якого матеріалу. Всім, кому комфортно спати на спині – подушки зі середньою жорсткістю.
3. Якість матраса впливає на вибір подушки. Чим більше прогинається матрас, тим бажанішою є низька подушка.
4. Зручний і максимально комфортний сон. Практично завжди, якщо людина під час сну постійно під голову підкладає руку, то це означає, що висота подушки йому зовсім не підходить. Від чого не рідко під ранок можуть виникнути ноючі болі в області шиї і плечей.

На сьогоднішній день на ринках представлений величезний вибір різних подушок для сну з багатоманіттям форм і кольорів, але варто виділити два основних типи подушок, спираючись на форму:

1. Класичні стандартні подушки мають в основному квадратну або прямокутну форму.
2. Подушки ортопедичні, які в своєму складі мають один або кілька валиків під шию, для забезпечення додаткової підтримки шиї під час сну. При цьому самі валики можуть бути з зовсім іншого матеріалу або мати спеціальну виемку під голову. Перед тим як розірватися на покупку ортопедичної подушки, бажано проконсультуватися з лікуючим лікарем, так як не всім людям вони можуть принести користь.

На вибір подушок для сну так само впливає і їх наповнювач:

1. Наповнювач натурального типу, які є екологічно чистим продуктом, але не рекомендовані алергікам через можливе наявність пилевого кліща. Складається з пуху і пір’я птахів, натурального шовку і овечої вовни.
2. Наповнювач з рослинного сировини – це гречані відходи, трави, оболонка рису і подушки з наповнювачем з бамбука.